Chăm sóc sức khỏe tinh thần bệnh nhân Parkinson

Nếu như thuốc và chế độ ăn uống phù hợp là chìa khóa để bệnh nhân Parkinson (PD) duy trì cuộc sống thì việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, cảm xúc là điều vô cùng cần thiết để tăng cường sức khỏe thể chất cho họ.

Một ai đó khi được chẩn đoán bị Parkinson thì bản thân họ cũng như người thân sẽ cảm thấy rất sốc, choáng váng và đau buồn. Cảm xúc của họ rất nhiều nhưng đều là cảm xúc tiêu cực.

Điều đó hoàn toàn bình thường bởi Parkinson là căn bệnh mãn tính không thể chữa khỏi, bệnh ngày càng tiến triển xấu đi, gây khó khăn cho cuộc sống của bệnh nhân và gia đình họ.

Tuy nhiên, việc chấp nhận sự thật và điều hướng thành công những cảm xúc đó (tức giận, buồn bã, từ chối sự thật) rất quan trọng. Tâm lý căng thẳng quá mức có thể làm cho các triệu chứng PD tồi tệ hơn.

Lúc này điều tốt nhất là bệnh nhân cần phải tập trung vào thế mạnh của mình, nhận sự quan tâm chia sẻ từ người thân và bạn bè, chia sẻ những lo lắng và mối quan tâm của mình, chấp nhận mọi chuyện và hợp tác điều trị, nâng cao tinh thần lạc quan. Làm được những điều này, bệnh nhân Parkinson chắc chắn sẽ đối phó tốt hơn với những thách thức tiềm ẩn của PD.

Điều chỉnh cảm xúc

Các triệu chứng và phương pháp điều trị PD có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bệnh nhân Parkinson. 50% bệnh nhân PD rơi vào tình trạng trầm cảm và lo lắng. Những thay đổi tâm trạng tiêu cực này có thể làm cho chức năng hoạt động kém đi, dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống.

Việc quan tâm đến sức khỏe cảm xúc của bệnh nhân Parkinson sẽ giúp cho việc điều trị tốt hơn. Bạn hãy tới gặp bác sĩ tâm lý và nói với họ về những suy nghĩ, lo âu để có phương pháp điều trị phù hợp. Không những bệnh nhân, người thân, người chăm sóc của bệnh nhân PD cũng nên gặp bác sĩ nếu cảm xúc của họ không tốt.

Bạn cũng có thể tham gia một nhóm hỗ trợ những người mắc bệnh Parkinson để được nghe chia sẻ kinh nghiệm.

Hãy luôn hy vọng

Nhìn sâu vào những khía cạnh tích cực trong cuộc sống của bạn và nuôi dưỡng chúng phát triển, điều này có thể sẽ thay đổi cách nhìn và cảm xúc của bạn. Hãy nắm bắt những điều tích cực từ gia đình, bạn bè, hoặc sở thích nào đó của bạn, những điều này sẽ giúp bạn thư giãn trong khoảng thời igan khó khăn hiện tại và sau này.

Tin tưởng bản thân để xử lý bất kỳ thách thức nào mà chẩn đoán PD có thể mang lại. Suy ngẫm về các trải nghiệm trong quá khứ mà bạn đã vượt qua có thể giúp bạn tự tin vào khả năng của mình để chống lại mọi thử thách trong tương lai.

Xây dựng mạng lưới hỗ trợ

Bạn đừng đánh giá thấp tác động của một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ. Điều quan trọng là bạn phải chia sẻ cảm xúc và nhu cầu của mình. Gia đình, bạn bè và hàng xóm thường muốn giúp đỡ, nhưng có thể cần sự đồng ý và chỉ dẫn của bạn.

Mạng lưới hỗ trợ của bạn càng lớn càng tốt. Có những người và nhóm để hỗ trợ bạn về mặt tinh thần và những người có thể giúp đỡ với những nhu cầu cơ bản, chẳng hạn như phương tiện đi lại hoặc chuẩn bị bữa ăn, tránh việc để bất kỳ người nào gánh vác quá nhiều trách nhiệm và trở nên quá tải. Điều đó sẽ khiến tất cả mọi người đều căng thẳng.

Ăn kiêng & tập thể dục

Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục điều độ thường xuyên cũng có thể cải thiện tinh thần và cảm xúc của bạn. Thực phẩm bạn ăn và cách bạn ăn chúng, có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Hãy lập sẵn kế hoạch ăn uống có thể giảm bớt lo lắng và đảm bảo ăn uống lành mạnh.

Bạn có thể tập thể dục thường xuyên với những bộ môn như: yoga, thái cực quyền đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng của PD. Môn đấm bốc cũng có thể là lựa chọn giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Cải thiện vấn đề tâm linh

Bệnh nhân Parkinson nên tập trung vào ý nghĩa sâu sắc hơn của cuộc sống và nắm lấy đức tin hoặc các giá trị cốt lõi dựa trên đạo đức để có được sự thoải mái. Đặt niềm tin vào một sức mạnh thần thánh hoặc niềm tin vào một kế hoạch hoặc ảnh hưởng bên ngoài lớn hơn, có thể giúp bạn dễ dàng chấp nhận những điều bạn không thể kiểm soát và giải phóng năng lượng tinh thần của bạn để tập trung vào những việc bạn có thể.

Tâm linh có nghĩa là một cái gì đó khác nhau cho tất cả mọi người. Nó có thể là tôn giáo và có thể không. Cầu nguyện, thiền định và các hoạt động phục vụ, chẳng hạn như tình nguyện, là một số cách mà những người mắc chứng PD tìm thấy sức mạnh, sự bình an bên trong, hạnh phúc và kết nối sâu sắc hơn với thần thánh hoặc cộng đồng của họ.

Kiểm soát những thứ trong khả năng của bạn sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng. Hãy đơn giản hóa lịch trình hàng ngày của bạn. Đặt mục tiêu ngắn hạn. Lên kế hoạch cho các bữa ăn dinh dưỡng trước. Tập trung vào những gì bạn có thể làm và yêu cầu trợ giúp khi bạn cần. Hãy cởi mở và trung thực về những gì bạn đang trải qua, thay vì cô lập bản thân. Bạn sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của chính mình.

Bài viết liên quan: Các phương pháp điều trị bệnh Parkinson phổ biến

Bí quyết chăm sóc bệnh nhân Parkinson dễ dàng