6 Mẹo giúp buổi sáng của bệnh nhân viêm khớp dễ dàng hơn

Đối với bệnh nhân viêm khớp, việc chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng vào buổi sáng có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng trước khi bắt đầu một ngày mới. Đặc biệt với một phụ nữ, tình trạng các khớp căng cứng và đau nhức sẽ cản trở việc chải chuốt, trang điểm và thay quần áo. Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 6 mẹo hay giúp bệnh nhân viêm khớp có một buổi sáng dễ chịu hơn.

1. Bệnh nhân viêm khớp cần chuẩn bị mọi thứ vào buổi tối

Ngay cả khi bạn không bị viêm khớp, việc buổi sáng bận rộn, “vắt chân lên cổ” vẫn thường xảy ra. Từ việc chăm lo con cái đến sửa soạn chỉn chu để đi làm cho đúng giờ, tất cả đều như rối tung lên. Giờ đây, những cơn đau của bệnh viêm khớp sẽ khiến bạn cực kỳ bối rối vào mỗi sáng.

Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chuẩn bị cho ngày mai vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Nếu lúc này các cơn đau ít hơn và bạn có thể nhờ người thân của mình giúp đỡ. Hãy sắp xếp sẵn quần áo và những đồ dùng cần thiết cho ngày mai. Bạn có thể sơ chế đồ ăn sáng cho cả nhà, thiết lập máy pha cà phê, và nhiều thứ khác trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau bạn có thể bình tĩnh để hoàn thành công việc của mình một cách tốt nhất.

2. Sử dụng ghế tắm cho bệnh nhân viêm khớp

Nếu bạn vẫn duy trì thói quen tắm vào buổi sáng của mình, bạn có thể chuẩn bị một chiếc ghế trong nhà tắm để tránh bị ngã. Buổi sáng vội vàng với nước và xà phòng sẽ tăng nguy cơ té ngã.

Xem thêm: 15 Mẹo giúp bệnh nhân viêm khớp tắm dễ dàng

3. Sữa tắm khô và dầu gội khô cho bệnh nhân viêm khớp

Bạn vẫn muốn mình thơm tho, sạch sẽ, thích cảm giác sảng khoái mỗi sáng khi bắt đầu ngày mới. Nhưng những cơn đau khớp vào buổi sáng khiến bạn gặp khó khăn và mất nhiều thời gian cho việc tắm gội. Lúc này bạn có thể sử dụng sữa tắm khô và dầu gội khô để làm sạch và có được cảm giác thoải mái.

Tắm gội khô là giải pháp khá tiện lợi giúp bệnh nhân viêm khớp vệ sinh cá nhân nhanh hơn, thuận tiện hơn. Thay vì phải đi vào nhà tắm trơn trượt, bạn chỉ cần tắm gội khô ngay tại phòng ngủ và thay quần áo chuẩn bị cho một ngày mới.

4. Có một chỗ ngồi thoải mái

Một chiếc ghế ngồi để có thể dễ dàng và thoải mái khi mặc quần áo hoặc đi giày rất cần thiết đối với bệnh nhân viêm khớp. Nếu một cánh tay hoặc chân của bạn bị cứng hay đau hơn, bạn hãy mặc quần áo trước và cởi ra sau để chân hoặc tay khỏe hơn sẽ chịu nhiều lực, giúp hạn chế căng thẳng cho chân, tay bị đau.

5. Lựa chọn quần áo rộng rãi

Những chiếc quần, áo rộng rãi sẽ giúp bạn dễ dàng cởi ra và mặc vào. Đừng quên lựa chọn những loại khóa dán thay vì khóa kéo và cúc khó cài. Hãy chọn thắt lưng đàn hồi, móc, váy cạp chun, dây kéo với chất liệu linh hoạt sẽ không gây khó khăn cho bạn. Những bộ quần áo bó sát sẽ khiến khớp của bệnh nhân viêm khớp bị đau cũng như tạo tâm lý căng thẳng mỗi khi thay đồ. Ngày mới bắt đầu với cảm giác bực bội chắc chắn không phải điều bạn muốn.

6. Sử dụng dụng cụ đón gót giày

Hãy sử dụng những chiếc đón gót giày có tay cầm dài sẽ giúp bạn xỏ giày dễ dàng hơn. Nên đi giày dán thay vì buộc dây để thao tác dễ dàng và nhanh hơn, hạn chế căng thẳng lên khớp gối và chân của bạn.

Thời gian buổi sáng luôn bận rộn và cập rập, đặc biệt với bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên, hãy sử dụng các mẹo mà chúng tôi chia sẻ để đơn giản hóa mọi việc bạn cần làm.