Tháng Năm 16, 2021

658 Lượt xem 0 Bình luận
Rate this post
Rate this post

Mùa hè có thể mang đến nhiều thách thức sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân ung thư. Cho dù bạn đang ở giai đoạn cuối hay đã được điều trị khỏi thì bài viết này cũng rất hữu ích để bạn giữ sức khỏe và an toàn trong mùa hè này.

1. Chống ngộ độc thực phẩm.

Các liệu pháp điều trị ung thư có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn, bao gồm cả vi khuẩn và mầm bệnh gây ngộ độc thực phẩm. Những người mắc bệnh ung thư có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm và mức độ sẽ nghiêm trọng hơn những người khỏe mạnh.

Các bước để giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm vào mùa hè của bệnh nhân ung thư:

  • Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng ít nhất 20 giây trước và sau khi tiếp xúc với thực phẩm.
  • Để thực phẩm chưa nấu chín — đặc biệt là thịt sống, gia cầm, hải sản và trứng — để riêng trong túi hoặc hộp khi cho vào tủ lạnh. Đồ dùng đựng thực phẩm sống luôn được rửa sạch bằng xà phòng.
  • Nếu ngoài trời nhiệt độ cao, bạn cần cất thực phẩm vào tủ lạnh dù còn sống hay đã được nấu chín để tránh bị ôi thiu.

2. Giữ cho cơ thể mát mẻ

Thời tiết nóng bức có thể gây khó chịu cho tất cả mọi người. Nhưng, đối với bệnh nhân ung thư, nó có thể khiến bạn cảm thấy bốc hỏa. Đặc biệt khi bạn phải đội tóc giả, cảm giác ngứa ngáy sẽ khiến bạn bức bối, mệt mỏi.

Các bước để giúp bệnh nhân ung thư cảm thấy mát mẻ:

  • Mặc các loại vải thoáng khí để mồ hôi dễ bay hơi.
  • Nếu bạn bị rụng tóc, hãy cân nhắc việc đội một chiếc khăn bông trên đầu thay vì đội tóc giả.
  • Hãy để sẵn nước lạnh, nước trái cây ít đường, nước lọc hoặc nước uống cho người tập thể dục để bổ sung thường xuyên, tránh để cơ thể mất nước.
  • Nếu bác sĩ cho phép bạn tập thể dục, hãy thử đi bơi. Nước sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể khi bạn tập luyện.

3. Bảo vệ làn da của bạn

Một số loại thuốc và phương pháp điều trị ung thư — bao gồm một số loại hóa trị — có thể làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Các bước để bảo vệ làn da của bệnh nhân ung thư:

Điều đặc biệt cần thiết là sử dụng kem chống nắng . Hãy thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi bạn ra ngoài. Thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc mỗi giờ nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Chú ý đến chỉ số UV. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ 50 trở lên. Và hãy nhớ rằng các bề mặt phản chiếu như nước và cát sẽ làm tăng nguy cơ bị cháy nắng. Vậy nên bạn cần thêm một chiếc kính râm khi đi ra ngoài và đừng quên đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay.

4. Bổ sung nước thường xuyên

Các tác dụng phụ trong quá trình điều trị ung thư có thể làm tăng nguy cơ mất nước như: tiêu chảy và nôn mửa.

Các bước để bổ sung nước cho cơ thể

  • Để ý tình trạng khô miệng, mệt mỏi, buồn nôn, nhức đầu, táo bón và chóng mặt — đó là tất cả các dấu hiệu của tình trạng mất nước.
  • Cố gắng có ý thức bổ sung nước thường xuyên ngay cả khi bạn không thấy khát. Điều này đặc biệt quan trọng trước khi bạn tập thể dục hoặc đi ra ngoài trong thời tiết nóng.
  • Nếu uống nước lọc không cảm thấy ngon, bạn hãy thêm chanh hoặc thử nước có hương vị. Sữa, nước trái cây ít đường và trà ít cafein cũng là những lựa chọn tốt.
  • Ăn thực phẩm chứa nhiều nước – như rau diếp, dưa hấu và bông cải xanh – cũng có thể giúp bạn giữ nước cho cơ thể.

5. Cẩn thận khi đi du lịch

Mùa hè thường là thời điểm chúng ta có những chuyến đi du lịch dài ngày. Tuy nhiên, bạn cần phải chuẩn bị cẩn thận để đảm bảo cả gia đình có một chuyến đi lành mạnh và vui vẻ.

Các bước để chuẩn bị một chuyến du lịch khỏe mạnh cho bệnh nhân ung thư

  • Bạn đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định đi du lịch để tìm hiểu xem có bất kỳ hạn chế hoặc khuyến nghị nào bạn nên tuân theo không. Ví dụ, nếu bạn sắp ở gần với những khách du lịch khác, chẳng hạn như trên máy bay, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên đeo khẩu trang hay không, loại mặt nạ này giúp bảo vệ khỏi vi rút và vi khuẩn trong không khí.
  • Đảm bảo bạn có đủ thuốc trong suốt chuyến đi.
  • Mang theo một bản sao hồ sơ y tế của bạn cho chuyến đi. Ít nhất, bạn nên có một danh sách các loại thuốc hiện tại và các phương pháp điều trị ung thư hiện tại và trong quá khứ để khi cần vào các cơ sở y tế họ có thể dễ dàng tiếp nhận.

Mùa hè thật tuyệt vời, nhưng nó cũng mang tới không ít nguy cơ về sức khỏe cho tất cả chúng ta. Nhưng nếu bạn tuân thủ những điều trên, chắc chắn bạn sẽ có một mùa hè thú vị và khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.